今日立夏2019 立夏是哪天？立夏吃什么养生

  2019年5月6日迎立夏节气，立夏节气养生
吃什么好?立夏吃什么最养生?立夏过后，气候会有很大变化，养生保健上需要注意哪些?小编整理了立夏节气养生美食
、养生习惯及养生注意事项，详情如下。

  2019立夏养生吃什么好?
  立夏养生食谱
1、枸杞肉丝
  原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。
  制作：将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，放入猪油，将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀，放 人枸杞颠炒几下，淋上麻油拌匀，起锅即成。
  功效：补血滋阴、抗老益寿。
  应用：阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力
减退、失眠健忘，以及贫血、性功能低下、神经衰弱等而属阴血亏虚者。
  立夏养生食谱2、莲子猪肚
  原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
  制作：先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。
  功效：益气补虚、健脾益胃。
  应用：脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等而属脾胃气虚者。